高血壓這個詞想必大家都不陌生，但究竟什么是高血壓？高血壓到底要不要治療？今天，柳州市人民醫院健康管理中心的專家就帶大家來了解一下高血壓。

什么是高血壓？

想象一下，你的血管就像是家里的水管，而你的血液就是在水管中流動的水。正常情況下，水管中的水流平穩，壓力適中，一切都運行良好。然而，當血壓升高時，就像是水管中的水流突然變得非常強勁，壓力大增。如果超過了安全范圍，水管就會承受巨大的壓力。這就是高血壓。

那具體“水管”承受的壓力多大算是高血壓呢？根據2023年更新的《中國高血壓防治指南》，分別可以通過以下三種方式來看看自己是不是得了高血壓：

第一種是診室血壓：非同日三次測量血壓，收縮壓（SBP）≥140mmHg 和/或舒張壓（DBP）≥90mmHg。

第二種是24小時動態血壓：全天平均血壓≥130/80mmHg，或白天≥135/85mmHg，或夜間≥120/70mmHg。

第三種是家庭自測血壓：家中自己連續七天測量血壓，平均血壓≥135/85mmHg。

大家可以對照以上標準初步看看自己是不是有高血壓。

高血壓通常被稱為“無聲的殺手”，因為大多數人即使血壓升高到危險水平也沒有明顯癥狀，少數人可能會有頭痛、頭暈、呼吸急促、視力模糊等癥狀。

那沒有癥狀的高血壓，是不是就可以不用管了呢？長時間不控制高血壓可能會有哪些危害呢？

1.心臟的“超負荷工作”

想象一下，你的心臟就像是一臺永不停歇的發動機，高血壓就像是給這臺發動機加了重負荷，讓它不得不加班加點地工作。結果呢？發動機可能會過熱，甚至“罷工”。這就是為什么高血壓會導致心臟病、心力衰竭和左心室肥大。心臟在高壓下工作久了，就會變得疲憊不堪。

2.血管的“壓力測試”

高血壓對血管的影響就像是給水管加壓。水管內壁會因為長期的高壓而受損，變得狹窄和不靈活，甚至可能會出現“爆管”——這就是動脈瘤。如果動脈瘤破裂，就會引發嚴重的內出血，危及生命。

3.大腦的“突襲”

高血壓對大腦的影響就像是一場突如其來的“襲擊”。它會導致腦部血管破裂或阻塞，導致中風。中風就像是大腦的“停電”，會讓部分腦細胞永久性死亡。此外，高血壓還會慢慢侵蝕大腦的健康，導致認知功能下降和癡呆，就像是大腦的“慢性中毒”。

4.腎臟的“過濾器故障”

腎臟是身體的“過濾器”，負責清除廢物和多余的液體。高血壓就像是給過濾器加了過多的負荷，導致它無法正常工作。結果呢？廢物和液體堆積，最終可能導致腎衰竭。腎臟在高壓下工作久了，就會“罷工”。

5.眼睛的“視力模糊”

高血壓對眼睛的影響就像是給鏡頭加了霧，它會損害視網膜的血管，導致視力模糊，甚至永久性視力喪失。

6.代謝綜合征的“連環效應”

高血壓會引發一系列健康問題，就像是多米諾骨牌效應。它會增加代謝綜合征的風險，包括高血糖、高膽固醇和腹部肥胖。這些問題會進一步增加心臟病、中風和糖尿病的風險，就像是健康的“連環爆炸”。

高血壓可能會產生這么多的危害，因此控制血壓才顯得如此重要。實際上，高血壓是一種慢性病，需要長期的管理，改變生活方式是治療高血壓的基礎手段。

《中國高血壓防治指南》提出了治療性生活方式干預的“八部曲”：低鈉高鉀飲食（但不建議補鉀）、合理膳食、控制體重、不吸煙、限制飲酒、增加運動、心理平衡、管理睡眠。但對于許多患者來說，僅靠生活方式改變可能不足以控制血壓。藥物治療是生活方式干預的有力補充，能夠提供更全面的保護。每位高血壓患者均應該由專科醫生進行一次全面的分級和風險分層評估，以制定合適的降壓方案。