很多女性出現小腹墜脹、腰酸時，會以為是“累著了”或“痛經”，忍忍就過。但如果這些不適反復出現，很可能是盆腔炎在“報警”——它不僅會帶來持續疼痛，嚴重時還可能導致輸卵管堵塞、不孕，必須重視。

先搞懂：盆腔炎是什么？誰容易中招？

盆腔炎全稱“盆腔炎癥性疾病”，是女性上生殖道（包括子宮、輸卵管、卵巢及盆腔腹膜）被細菌感染后引發的炎癥，常見于育齡期女性。

這些行為會增加患病風險

1.性生活相關：頻繁更換性伴侶、不戴避孕套（易感染淋病、衣原體等致病菌）、經期性生活（此時宮頸口開放，細菌易上行）；

2.宮腔操作后：人流、上環/取環、輸卵管通液等手術后，若衛生不當或術后過早同房，易引發感染；

3.鄰近器官蔓延：陰道炎、宮頸炎若長期不治療，細菌會向上蔓延至盆腔；

4.其他：長期久坐（盆腔血液循環差，炎癥易堆積）、過度清潔（用洗液灌洗陰道，破壞菌群平衡）。

警惕！盆腔炎的4個典型信號

盆腔炎分“急性”和“慢性”，癥狀不同，但都不能忽視：

1.急性盆腔炎：突發下腹痛（單側或雙側，按壓時更痛）、發熱（體溫超過38℃）、白帶增多（發黃、發臭），部分人伴有尿頻、尿痛或腹瀉（炎癥刺激膀胱、直腸）；

2.慢性盆腔炎：多由急性炎癥未徹底治愈發展而來，表現為長期小腹墜脹、腰骶部酸痛（勞累、同房后或經期加重）、月經紊亂（經量增多、經期延長），甚至出現低熱、乏力。

最關鍵：盆腔炎拖不得，治療和護理要“踩對重點”

1.及時就醫，別自己“瞎用藥”

（1）出現上述癥狀，先去醫院做婦科檢查+超聲+白帶/血液檢查，明確是否為盆腔炎及感染的細菌類型；

（2）治療核心是足量、足療程用抗生素（需遵醫囑，不可自行減藥或停藥），急性盆腔炎規范治療2-4周可治愈；若拖成慢性，治療周期更長，還可能留下后遺癥。

2.做好3件事，輔助恢復+預防復發

（1）暫停性生活：治療期間及癥狀完全消失后1-2周內，避免同房，防止交叉感染或加重炎癥；

（2）注意休息與清潔：急性期要臥床休息（半臥位最佳，利于炎癥局限），用溫水清洗外陰，勤換純棉內褲，避免盆浴、游泳；

（3）改善生活習慣：少久坐，每天起身活動3-4次；飲食清淡，多吃蛋白質和維生素（如雞蛋、蔬菜），增強免疫力。

避坑！這些誤區要避開

1.誤區一：“小腹疼就是盆腔炎，吃點消炎藥就行”

錯！腸炎、膀胱炎甚至卵巢囊腫也會引起腹痛，盲目吃抗生素會延誤病情，還可能導致耐藥。

2.誤區二：“癥狀消失就可以停藥了”

錯！急性盆腔炎癥狀緩解后，需繼續用藥鞏固，否則炎癥易轉為慢性，反復復發。

3.誤區三：“沒有性生活就不會得盆腔炎”

錯！經期衛生差、鄰近器官炎癥蔓延（如闌尾炎），也可能引發盆腔炎，只是概率較低。

盆腔炎的關鍵在于“早發現、早治療”，別讓小小的“肚子疼”，變成影響健康和生育的大麻煩。如果出現長期小腹不適，一定要及時去醫院就診——對自己的身體多一分細心，就是少一分風險。

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文稿：莫秋紅

審稿：羅聰 陳煜岊

審核：護理部 房惠惠