創(chuàng)傷早期您冰敷了嗎？

如果您不小心扭傷或者骨折了，在有限的條件下，您可以做些什么呢？首先，可以在受傷處給予冰敷。

那么冰敷是什么呢？冰敷又有什么用呢？您做對了嗎？一般患者都不知道什么是科學(xué)的冰敷方法，那么在這里我們就跟大家介紹一下冰敷的小知識吧！

首先，我們先來了解一下冰敷的原理:

1.冰冷刺激導(dǎo)致局部毛細血管收縮，抑制血液循環(huán)，減少傷后出血；

2.局部降溫抑制損傷局部機體自身代謝水平，減輕炎性反應(yīng)；減輕微循環(huán)及周圍組織的滲出和腫脹;

3.冰冷刺激抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，減輕組織對疼痛的敏感性，簡單來說就是降低疼痛的程度。

接下來，我們再來了解一下冰敷的時機。

研究表明:在創(chuàng)傷后的第一個24小時之內(nèi)，微循環(huán)障礙以及由其繼發(fā)的組織損傷反應(yīng)并不明顯。所以冰敷要盡早，越早冰敷消腫止痛效果越好，在接下來的2-3天內(nèi)也可以冰敷，直到腫脹消退。外傷之后由于局部滲出或者出血，就會引起明顯的腫脹和疼痛，合理冰敷可以起到止疼和減輕腫脹的作用。

受傷之后我們立即使用冰塊，或者涼毛巾進行局部冰敷，每次可以冰敷半個小時左右，要防止冰敷時間過長，造成皮膚軟組織凍傷。在外傷后24小時之內(nèi)，可以反復(fù)進行冰敷，能夠收縮皮下的血管，減輕滲出和腫脹，還能夠起到止痛的效果。

冰敷，對于運動損傷早期來說非常重要，也是必不可少的治療的方式之一。

敷于受傷部位，主要目的是促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。

擴展知識：冰敷治療除了可以運用于骨折或者扭傷之外，還可以運用于高熱病人的降溫，敷于頭額、頸后可降低體溫、改善不適感。除此之外在止消化道出血時，間斷喝些冰水，療效遠勝于一般止血藥。

總結(jié)：

冰敷時間:一般每次20-30分鐘(這一般也就是冰塊化掉所需的時間)。

冰敷頻率:每3-4小時間隔冰敷一次。

療程:一般在受傷后48-36小時內(nèi)使用。即用冰袋或冷濕毛巾敷于受傷的肢體，發(fā)熱時可頭額、頸后或腋窩，腘窩處。枕后，耳部，陰囊，心前區(qū)及足底等處不宜冰敷。

繼發(fā)效應(yīng)：

用冷會引起小動脈收縮，持續(xù)用冷1小時后，局部會發(fā)生小動脈的擴張。注意冰敷時間不能持續(xù)過久，每敷20-30分鐘應(yīng)停一會再敷。冰敷過程中經(jīng)常觀察皮膚變化，10分鐘一次，如發(fā)現(xiàn):皮膚蒼白、青紫、麻木感應(yīng)，表示靜脈血淤積，應(yīng)停止冷敷，否則會造成凍傷。在全身冰敷過程中，若病人有寒戰(zhàn)、脈搏變快、呼吸困難、面色改變時，應(yīng)停止冷敷。冰敷的作用是不可替代的，但冰敷時間不宜過長，避免凍傷。所以您確認自己冰敷做對了嗎？

如果傷情未能緩解，建議大家到醫(yī)院就診。

柳州市人民醫(yī)院創(chuàng)傷骨科燒傷科專家出診地點及時間：

門診三樓F區(qū)骨科7診室、17診室

編輯：李敏敏         

審稿人：任偉民/陳春平

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