在骨科門診中，經常會遇到患者詢問：“醫生，我有骨質疏松，但是我也有骨質增生，還可以補鈣嗎？”今天，咱們就來好好說一說這個問題。

首先，咱們得明白什么是骨質疏松？什么是骨質增生？

骨質疏松是一種骨骼疾病，其主要特征是骨量減少，骨組織微結構破壞，骨脆性增加，骨折風險增高，多見于老年人和絕經后婦女，但也可發生于年輕人，骨質疏松的主要原因是骨代謝異常，導致骨骼成分的吸收和合成不平衡，從而引起骨骼脆性增加。

骨質增生是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現象，骨關節的接觸面被覆關節軟骨，隨著年齡的增長，由于長期承受壓力，軟骨會受到磨損，下骨增厚、硬化，并產生關節邊緣贅生物，其中增生表面尖銳的稱為骨刺。

骨質疏松及骨質增生有哪些表現？

骨質疏松主要表現為：疼痛、身高變矮、駝背、易骨折及呼吸系統功能下降。

骨質增生主要表現為：受累關節持續性隱痛、活動度下降、活動時出現骨擦感，不同受累部位可有不同癥狀。

骨質疏松合并有骨質增生的患者可以補鈣嗎？

答案是肯定的，而且在很多情況下是必要的，因為補鈣有助于增加骨骼的密度和質量，降低骨折的風險；同時還可以促進骨代謝的正常進行，有助于延緩骨質破壞的進程；補鈣雖不能直接消除骨質增生，但可通過增強骨骼的穩定性來減輕因骨質增生而引起的疼痛。

骨質疏松患者怎么補鈣？

1.補充維生素D

根據醫生建議服用維生素D類的藥物，也可多曬太陽，這樣可以促進身體合成維生素D，幫助鈣的吸收。

2.補鈣優選食物

在飲食上，多食富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿、豆皮）、綠葉蔬菜及水果（油菜、芥藍、臍橙、山楂、柚子）、堅果（杏仁、腰果）、海鮮（蝦、貝類），肉類（牛肉、羊肉、雞肉）等。

3.適當的運動：如散步、游泳等有氧運動有助于提高骨密度，降低骨折風險，應堅持每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。

4.對于骨質疏散嚴重者，應在專業醫生的指導下，服用鈣片及促進鈣吸收的藥物，借助鈣片來補充身體中鈣的所需量，老年人一般每天要攝入800~1000mg 的鈣，具體用藥應根據專業醫生的指導服用，且需要定期進行骨密度檢查，了解自己的骨骼狀況，以便及時采取措施預防骨折。

總之，骨質疏松合并骨質增生的患者是可以補鈣的，而且合理補鈣對于骨骼的健康是有益的，但一定要在醫生的指導下，選擇合適的補鈣方法和劑量，骨質疏松早知道，還得檢查看報告；骨質疏松早防治，運動營養和吃藥！

柳州市人民醫院關節骨病科專家出診時間：

彭偉秋：周三全天、周六上午（門診3樓F區16診室）

韋 健：周一全天（門診3樓F區16診室）周三全天、周四上午（門診3樓F區21診室）

李富明：周二、周五全天（門診3樓F區20診室）

丘立標：周二全天，周五上午（門診3樓F區21診室）

韋朝喜：周一、周四全天（門診3樓F區20診室）

謝能峰：周二、周五全天（門診3樓F區16診室）

韋華良：周一下午（門診3樓F區21診室），周三全天、周六上午（門診3樓F區20診室）

管林聰：周一、周六上午（門診3樓F區21診室），周四全天（門診3樓F區16診室）

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文稿：唐婷婷

審稿：彭偉秋、蒙榮微

審核：護理部 房惠惠