什么是淋巴系統？
淋巴系統是人體的第二套循環系統，回收血液循環滲出的組織液，維持組織液平衡、免疫防御、調節脂肪代謝等。
什么是乳腺癌相關淋巴水腫？
乳腺癌術后淋巴水腫是由于乳腺癌手術、放射治療或腫瘤轉移后發生的淋巴系統循環障礙，導致富含蛋白的淋巴液回流受阻而滯留在組織間隙所引起的水腫，是乳腺癌常見的并發癥。
乳腺癌相關淋巴水腫有哪些表現？
乳腺癌相關淋巴水腫主要表現為患側手臂腫脹，在病情進展的過程中，患者可感覺肢體腫脹加劇、活動度減少、外觀異常、功能障礙甚至頻發淋巴管及周圍組織炎癥，嚴重影響生活質量。具體癥狀如下：
1.患肢感覺沉重、麻木無力、疲乏、皮溫升高、發紅、起水皰、酸痛、燒灼痛、刺痛、針扎樣感覺等；
2.患肢、手或乳房皮膚有緊繃的感覺，皮膚腫脹或按壓后保持內凹狀態；
3.患側肩部、肘部、手臂、腕部、手指活動受限。
乳腺癌相關淋巴水腫發生的時間？
在乳腺癌的治療過程中，乳腺癌相關淋巴水腫可能突然或逐漸出現，也可能在手術后不久即發生，或者可能在數個月或數年后出現。最常見于治療后3年內出現，但在治療后20年仍可能會出現。
如何預防乳腺癌相關淋巴水腫？
目前乳腺癌相關淋巴水腫的相關危險因素主要有人口學、治療、疾病和行為因素。由于人口學、治療、疾病相對來說是不可控因素，所以對乳腺癌相關淋巴水腫的預防主要從個人的行為因素著手。
1.患肢保護及皮膚護理
（1）應保持皮膚清潔，使用pH值為中性或弱酸性的潤膚品和清洗用品。外出游玩時，應使用防曬霜、穿好防曬服，或者帶上遮陽傘，避免患肢在陽光下暴曬。
（2）應避免患肢任何外傷，如燙傷、傷、凍傷、摔倒、骨折、蚊蟲叮咬，在洗碗、洗衣服時盡量佩戴橡膠手套；患肢發生皮膚損傷時應及時處理。
（3）除搶救外，不宜在患肢進行治療性操作，如采血、注射、測量血、針灸、艾灸、拔罐、較重手法的推拿等，必要時在手臂上佩戴淋巴水腫標記。
（4）患肢出現任何感染或過敏癥狀，如皮、癢、爛、發紅、疼痛、皮增高時，應立即就醫。
2.適當的功能鍛煉
（1）應在術后早期開始漸進式患肢功能鍛煉，建議終身堅持。
（2）術后2～4周患肢應避免負重超過0.5kg，4周后應避免負重超過2.5kg。
（3）患肢應避免劇然重復用力的離心性動作，如球類運動、擦洗、推拉、甩手。
（4）應進行深呼吸鍛煉及全身有氧運動，如散步、慢跑、打太極、腹式呼吸等，傷口愈后可進行游泳，避免過度疲勞。
3.良好的生活方式
（1）應保持體重指數在30kg/m2以下，體重指數=體重（kg）/身高的平方（m2），所以均衡飲食，限制鈉鹽的攝入量，平常飲食宜清淡，避免吸煙、飲酒，保持理想的體重。
（2）應保持患側手臂血液循環通暢，避免穿著過緊的衣物、使用帶鋼托的乳罩、戴過緊首飾、患側臥位等。
（3）應經?；顒踊紓仁直?，避免患肢長時間下垂，特別是長途旅行乘坐飛機或處于高原地區時，活動時可穿戴彈力袖套。
（4）應避免過冷刺激、桑拿或長時間熱浴，溫度應低于41℃，淋或擦洗碗碟時應保持水溫恒定。
乳腺癌相關淋巴水腫的預防是一個長期堅持的過程，一旦發現異常，請及時到?？凭驮\。
用心呵護，用愛守護，柳州市人民醫院乳腺甲狀腺外科一直在行動！
今天的分享就到這里，我們下期再見！
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文稿：張莉旋 黃潔
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