體重關(guān)聯(lián)多種疾病，要吃動平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。

　　體重和健康密切相關(guān)，體重異常（過輕或過重）會影響健康，保持健康體重對于維護和促進健康至關(guān)重要。健康體重是指長期保持體重良好的健康狀態(tài)。體重過低容易導(dǎo)致免疫力低下、骨質(zhì)疏松、貧血等健康風險；超重和肥胖容易導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤等健康風險。體重是否正常主要取決于能量攝入與消耗的平衡，即吃動平衡。進食量大而身體活動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式儲存下來，造成超重或肥胖；相反，進食量不足或身體能量消耗大，可引起體重過低或消瘦。