2025年6月是第二個全民健康素養宣傳月。我們將聚焦《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）開展健康知識普及。讓我們一起來學習和掌握健康小知識，提升健康基本知識和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人，共創美好未來。
老年人應科學運動，在確保安全的前提下選擇適合自身條件的運動形式和強度，注意加強平衡能力、肌肉力量、耐力的鍛煉，不要因為害怕跌倒而停止運動。老年人應主動調整日常行為習慣，不要著急轉身、站起；穿合身的衣褲，穿低跟、防滑、合腳的鞋；行動能力下降者應主動使用輔助器具；不登高取物。出行時盡量選擇無障礙、不濕滑、光線好的路線；上下臺階、起身、乘坐交通工具、自動扶梯時站穩扶好，放慢速度；夜晚出行攜帶照明工具；雨雪、大風等惡劣天氣減少室外活動；外出時隨身攜帶應急聯系卡片、手機。
來源：國家衛生健康委網站、健康報、自治區衛生健康委、健康八桂
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