預防骨質疏松癥，促進骨骼健康。

　　接受陽光照射是促進骨骼健康經濟有效的方法之一。建議在日照充足的環境下增加戶外活動，持續 15—30分鐘，有助于人體合成維生素D，但需防止強烈陽光照射灼傷皮膚。體育鍛煉對防止骨質疏松具有積極作用，負重運動可以讓身體獲得并保持最大骨強度。絕經后女性和老年人是骨質疏松癥的高危人群，應定期進行骨密度檢查，及早發現骨質疏松癥。已經確診骨質疏松癥或者有高骨折風險的患者，應在醫生指導下進行長期、個體化的抗骨質疏松治療，增加骨密度，緩解癥狀，避免或減少骨折的發生，促進骨骼健康。