簡單的說，血管好比是高速公路，而血栓就是一個個路障，阻止著血液的流動。血栓在血管內游走，停哪兒就會堵哪兒：停在腦部變成腦血栓；停在心臟導致心肌梗死；停在動脈導致周圍動脈血栓；停在肺部變成肺栓塞……

血栓形成的原因一般有以下3點：

1.如果我們的血管內皮出現破損，就可以導致血栓的發生。比如高血壓、高血糖、病毒、細菌、腫瘤、免疫復合物等都可以引起血管內皮細胞出現損傷。

2.血流速度變慢、瘀滯就容易形成血栓。比如心力衰竭、靜脈受壓、長期臥床、久坐、動脈粥樣硬化等這些情況會導致血流速度變慢。

3.血液成分發生改變。血液濃稠、血脂高等都可能有形成血液凝塊的風險，比如平時喝水少，而脂肪類、糖類等攝入過多，就會導致血液黏稠、血脂高等問題的出現。

致命的深靜脈血栓

血栓分為動脈血栓和靜脈血栓。心梗和腦梗都是動脈血栓，而深靜脈血栓引發的猝死，比動脈血栓更加兇險！

深靜脈血栓常發生于下肢，比較容易被人忽略，如果治療不及時，直接堵塞肺動脈的話，死亡率非常高，它的危害不容小覷。下肢深靜脈血栓可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞、疼痛劇烈、生活不能自理，嚴重者有截肢甚至死亡的風險。

除了遺傳因素外，手術患者、創傷病人、腫瘤患者、高齡人群、肥胖者、吸煙者、長期服用雌激素藥物人群、長時間住院患者等都是深靜脈血栓的高危人群。需要特別提醒的是，臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發生的重要危險因素。教師、司機、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。

因此，如果發現自己的單側下肢出現水腫，伴有紅腫熱痛的癥狀，甚至出現呼吸困難、胸痛胸悶的情況，一定要及時撥打120急救電話。

血栓應該如何預防？

生活中所有人都要有“防栓意識”。首先在飲食方面多吃新鮮果蔬，減少肉類和油脂的攝入。如果飲食太過油膩，高蛋白、高脂肪食物吃得過多，容易增加發生靜脈血栓風險，因為血液黏稠是其形成主因。

另外，血栓喜“靜”怕“動”，堅持定期的規律運動能讓血管更強健。如果長時間（4小時）保持同一個姿勢不動，容易導致下肢血液回流不暢，甚至形成血栓。因此，生活中一定要注意適當體育鍛煉，增強體質，促進血液循環；娛樂要有度，避免熬夜打牌，沉迷網絡游戲等；辦公室一族要注意“深深胳膊踢踢腿”，每2、3個小時站起來走動一下；深靜脈血栓高風險者，則有必要定期到醫院進行預防性監測和治療。

如果出現不明原因的肢體腫脹疼痛或者呼吸困難、胸悶等疑似栓塞癥狀時，一定要高度警惕，及時就醫。