“吸……呼……深深的吸氣，緩緩的呼氣，感受你內在的放松，放松你的面部、雙手，跟著我握緊拳頭、五指伸開……”這不是在瑜伽教室的語音冥想，而是在我院磁共振室發生的一幕，護士正溫和的對一名準備做磁共振檢查的患者進行正念減壓聯合漸進式肌肉放松引導，緩解他焦慮恐懼的心理。

患者趙先生是一名車禍傷者，因車禍導致緊張和焦慮無法進入空間密閉的磁共振機房進行正常檢查，曾經嘗試了三次都沒有成功。11月26日晚上，趙先生下定決心再一次來到機房進行檢查，值班護士李思縉在為趙先生進行磁共振檢查前排查時，發現了患者情緒緊張，無法配合檢查。于是，李思縉運用掌握的心理知識和技巧為趙先生進行心理疏導。但是，當晚第一次檢查剛開始掃描的時候，趙先生就出現心跳加速、手腳發軟、頭昏的現象，檢查只能被迫中止。李思縉再次與趙先生進行溝通，示范并引導患者呼吸，把注意力帶到呼吸，運用正念技術使他放松全身。在李思縉的一次次鼓勵下，再加上幾次體驗和練習，趙先生最終順利的完成了檢查。

“你心里要牢記深吸輕出，你是最棒的，慢慢閉上眼睛”，趙先生在連夜書寫的感謝信上發自肺腑的寫到，“是護士的鼓勵和安慰讓我戰勝了心里的恐懼，完成了檢查?！睂τ谧o士而言，這僅僅是工作中一個小插曲，而對于有幽閉恐懼癥狀患者卻是生命中不可磨滅的印記，他會記得護士曾給予他那明亮溫暖的光芒照亮了黑暗的角落，這也是放射科護理團隊開展正念減壓護理服務以來幫助過的60多名幽閉恐懼癥狀患者中的一個縮影。

磁共振設備機身狹小，檢查時間長，線圈緊窄，空間密閉，產生超強噪音，在檢查中會有一部分病人表現出幽閉恐懼癥的癥狀而無法完成檢查，從而影響病情的進一步診治。正念作為一種積極的心理特質，是個體將注意力不加評判地專注于呼吸的練習，對許多精神、心理問題具有較好治療效果，正念減壓聯合漸進式肌肉放松技術進行心理干預，可以有效的使機體緊張水平下降?；颊咦匀环潘珊?，護士用舒緩的語氣引導患者按軀體從上到下的順序對各部位的肌肉進行收縮、放松。第一次由磁共振護士示范，患者學會后在護士指導下自行練習至少20-30分鐘，直到感覺可以接受檢查后再做嘗試。

2020年10月，我院開展提高護理服務質量活動，塑造白衣天使新形象，重鑄護理服務老品牌，放射科護理團隊積極響應，作為醫院的窗口單位，不斷修訂優化放射科各種檢查、預約流程，縮短患者等待檢查結果時間，關注每一位檢查患者，指導增強掃描檢查后的患者多飲水做好水化。見微知著，改善服務，提高了患者的就醫體驗，不同故事每天都在發生，總有不經意的溫暖，讓你感動。