我國將每年的9月20日定為全國愛牙日，倡導人們要愛護牙齒，今年的主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“全生命周期守護 讓健康從‘齒’開始”。

為進一步提升兒童口腔健康意識，普及愛牙護牙知識，柳州市人民醫院口腔科組織開展全國愛牙日義診和衛生宣教活動，旨在通過豐富多彩的健康教育形式，幫助學生們樹立正確的口腔保健意識，培養正確的護牙習慣，促進兒童口腔健康的發展。

義診進校園，服務暖人心

9月18日下午，柳州市人民醫院口腔科專家團隊帶著先進的便攜式口腔檢查設備來到了燎原小學，為全校數百名學生進行義診。醫護人員細致地檢查每個學生的牙齒健康狀況，耐心地解答他們關于牙齒護理的疑問，并為每位學生提供個性化的口腔護理建議。

在義診過程中，醫生們發現部分學生存在不同程度的口腔健康問題，如齲齒、牙齦炎、牙列不齊等。有些家長對于孩子的口腔健康不夠重視，導致問題積累。通過這次義診，許多孩子的問題得到了及時發現，醫生也為有需要的學生提供了后續治療的建議。

專家宣講，寓教于樂

9月20日，柳州市人民醫院口腔科專家團隊來到靜蘭小學，為三、四年級的師生帶來了一場生動的口腔健康知識講座。醫生通過有趣的動畫視頻和卡通圖片，深入淺出地向同學們講解了牙齒的構造、齲齒的預防方法、正確的刷牙方式等內容。通過學習，同學們不僅了解了口腔健康的重要性，還學會了如何在日常生活中保護自己的牙齒。

為了讓同學們更好地掌握護牙技巧，活動現場還通過牙齒模型演示如何正確刷牙，同學們踴躍參與，氣氛熱烈。

持續推進，愛牙護牙從小抓起

此次活動通過多元化的宣傳方式，讓孩子們從小樹立口腔健康意識，并將健康的習慣帶回家庭，帶動更多家庭關注口腔健康問題，為全社會營造一個關注口腔健康的良好氛圍。未來，柳州市人民醫院將持續推動類似活動的開展，進一步提高兒童群體的口腔健康水平，助力健康中國建設。

為了讓廣大群眾特別是青少年養成良好的口腔健康習慣，醫護人員建議大家注意以下幾個方面：

第一，養成良好的刷牙習慣。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。

第二，使用牙線清潔牙齒縫隙。青少年應學習使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙清潔牙縫隙，建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

第三，健康飲食，限糖減酸。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量。晚上睡前清潔口腔后不再進食。

第四，為適齡兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防窩溝齲的有效方法，一般兒童六齡牙都需要做窩溝封閉預防齲齒，建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

第五，每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

第六，定期潔治，預防牙周疾病。常見的自我保健方法有刷牙、使用牙線等，但自我保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫院由口腔科醫生進行潔牙，最好每年1-2次，保持牙齒堅固和牙周健康。當發現刷牙出血、牙齦腫痛等牙周炎的表現時，應引起警惕，及時就醫，早發現、早治療，及時阻止牙周炎癥的進展，保留天然牙。