懷孕不僅是生命的延續(xù)，更是女性生命中一段美好的旅程。

在這個(gè)充滿愛與期待的季節(jié)里，柳州市人民醫(yī)院孕婦學(xué)校瑜伽館邀請準(zhǔn)媽媽和新手媽媽們來體驗(yàn)一場健康、愉快的孕婦瑜伽和產(chǎn)后瑜伽。在這里，您將享受到專業(yè)的指導(dǎo)和溫柔的守護(hù)，以最佳的狀態(tài)迎接新生命、照顧新生命。

專業(yè)指導(dǎo)，溫柔守護(hù)

孕婦瑜伽課程專為孕14周后，經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估身體條件允許的孕婦設(shè)計(jì)。產(chǎn)科的瑜伽導(dǎo)師擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，她們將根據(jù)孕周及孕婦特有的體態(tài)需求，提供符合孕期生理特點(diǎn)的瑜伽課程。這些課程能有效緩解孕早期至晚期常見的腰酸背痛、水腫、恥骨聯(lián)合分離、焦慮等問題，讓愛與關(guān)懷在每一次呼吸與伸展中悄然釋放，讓身心在柔和的體式中得到放松。

助力分娩，“瑜”悅時(shí)刻

孕婦瑜伽以其伸展性強(qiáng)的特點(diǎn)，配合呼吸和體式，不僅能幫助孕婦在待產(chǎn)過程中舒緩身心壓力，松弛肌肉，改善睡眠，還能增強(qiáng)體力和肌肉張力，增加身體的平衡感，提高肌肉組織的柔韌度和靈活度。此外，孕婦瑜伽還能提升心肺功能，有助于在分娩時(shí)有足夠的耐力和呼吸控制能力，實(shí)現(xiàn)超快順產(chǎn)，減少會(huì)陰撕裂。

產(chǎn)后無憂，親子共行

面對產(chǎn)后的盆底無力、漏尿、產(chǎn)后抑郁等困擾，產(chǎn)后瑜伽將成為您的得力助手。產(chǎn)后瑜伽是多個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉群的綜合訓(xùn)練，通過不同的體式，針對性訓(xùn)練核心肌群，緊致盆底肌，燃燒多余的脂肪。更特別的是，您還可以帶上小寶寶，在瑜伽的呼吸與伸展中，提升感統(tǒng)能力，平衡左右腦。每一個(gè)動(dòng)作，每一次眼神交流，都是愛與成長的見證。

孕婦瑜伽和產(chǎn)后瑜伽不僅是一種體式練習(xí)，更是媽媽與寶寶之間的默契與情感的傳遞。每一次伸展，都是對胎兒最溫柔的擁抱；每一次冥想，都是與未來寶貝最深情的對話。柳州市人民醫(yī)院孕婦學(xué)校瑜伽館誠邀您參與一場為愛律動(dòng)的生命禮贊，一起為愛“孕”動(dòng)，健康有“珈”！