為積極響應國家衛生健康委等16部門聯合發起的“體重管理年”行動，落實《健康中國行動（2019-2030年）》要求，8月2日下午，柳州市人民醫院體重管理門診在門診四樓營養學校成功舉辦了“小小醫生暑期健康打卡”訓練營活動。

本次活動聚焦兒童超重/肥胖問題，旨在通過寓教于樂的形式，向“小小醫生”及其家長傳遞科學減重理念與實用技能。

首先，醫院臨床營養科資深營養師為孩子們帶來一堂生動的營養科普課。通過直觀的圖片對比，深入淺出地剖析了高糖、高油、高鹽食品對兒童生長發育及體重控制的危害。借助“食物金字塔”模型，清晰演示了均衡膳食中谷物、蔬菜、水果、蛋白質等各類食物的科學配比。

針對兒童減重需求，營養師重點講解了健康減重食材的選擇原則，并現場示范了蔬菜沙拉、清蒸魚、雜糧飯團等低脂、營養均衡餐點的簡易制作方法，讓健康飲食變得可操作、可持續。

緊接著，內分泌科醫護團隊接力科普，將重點放在兒童肥胖的重要關聯疾病——糖尿病的預防上。醫護人員用通俗易懂的語言，向在場的孩子和家長們詳細講解了識別風險因素、建立健康生活方式（規律作息、均衡飲食、適度運動）對于預防兒童2型糖尿病的關鍵作用，強調了體重管理在其中的核心地位。

現場互動環節，一位家長感慨道：“這次活動是‘體重管理年’的及時雨！徹底扭轉了我們‘孩子胖點才健康’的舊觀念，學會了如何把不健康的零食替換成堅果、水果。以前總擔心孩子吃不飽，頓頓給肉，現在才深刻理解均衡搭配才是體重管理和健康的基礎?！?/p>

一位9歲的小參與者則興奮地分享她的收獲：“我記住了可樂不能多喝，每天都要吃夠蔬菜，這對管理體重很重要！”

這些真實的反饋，充分體現了活動在普及科學體重管理知識、引導家庭健康行為方面取得的扎實成效。柳州市人民醫院將以“體重管理年”為契機，持續推進兒童體重管理與健康促進工作，為守護孩子們的健康未來持續發力。