糖友如何正確吃糖

糖尿病可以吃糖嗎？給小編留言的很多病友都會有同樣的疑問：不是說我血糖高，不能吃甜的東西，又怎么可以吃糖了呢？今天就給大家科普一下可以吃的“糖”。首先我們就來了解一下糖對我們人體究竟有什么作用。

糖是大腦與神經的直接能量來源。而大腦對于糖分的依賴性最高，當葡萄糖不足時，人就很容易出現注意力不集中、記憶力下降等情況，甚至可能出現頭暈目眩等不適癥狀。其次，它是維持體溫的源泉，是運動、活動的根本。

有的糖尿病友在活動量大或者注射胰島素后、口服降糖藥物后未能及時進食時，就會出現頭暈、心慌、手抖、冒冷汗等癥狀；嚴重者因大腦皮質缺乏能量，甚至出現昏迷。這時候就要注意及時補充糖分，以緩解或糾正低血糖癥狀。當出現低血糖時可食用如下圖所示數量的含糖食物，進食15分鐘后癥狀如不能緩解的要及時到醫院就診。

有的糖尿病友可能會疑惑，我的血糖一直都很高，沒有低血糖過，還需要攝入糖嗎？答案是不需要額外的吃糖塊。我們可以通過食物中的淀粉來補充機體葡萄糖的生理需要量。可通過食用含糖量低的食物如粗糧、蕎麥、燕麥、紅豆、黑米等，多吃新鮮綠色蔬菜，增加飽腹感，從而控制血糖。

采取正確的糖分攝入方法，應對緊急情況，配合運動、藥物治療，糖尿病病人就能夠控制好血糖。血糖的控制是一個漫長的過程，糖尿病病人在家也要監測自己的血糖哦，如果血糖持續過高或過低，身體有不舒服的時候，請一定要及時到醫院就診哦！柳州市人民醫院內分泌科有專業的糖尿病專家和實力雄厚的護理團隊為您的血糖保駕護航！

內分泌科專家出診時間

李玉蘭：周三全天、周五全天、（23診室）

周玉：周一全天、周三全天（20診室）

賴璐華：周一全天、周四全天（16診室）

鄭揚揚：周二全天、周四全天（20診室）

周海洋：周二全天、周四全天（21診室）

鄧珊珊：周三全天、周三全天（21診室）

許明芳：周一全天、周三全天（19診室）

陳士光：周二全天、周五全天（16診室）

劉納：周二全天（19診室）

龐媛尹：周一至周五全天、周六早上

龍入虹：周五上午（19診室）

黃秋菊：周二全天（23診室）

編輯：梁芬 

審稿：李玉蘭 陸祎揚

      審核：護理部房惠惠