氣溫逐漸轉(zhuǎn)冷，早晚溫差較大，各種病毒、細菌也簇擁而至，氣候的變化會讓不少的人員不適應(yīng)，感冒也成為這個時節(jié)的多發(fā)疾病。最近感染科收治不少的發(fā)熱患者，主要以發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀來就診。那么，當(dāng)流感即將來襲，我們該如何做好防護呢？

1.流感你知道多少？

我們通常說的流行性感冒（簡稱“流感”）它是由流感病毒引起具有較強傳染性的呼吸道疾病。一般會在某個特定的季節(jié)或時間段內(nèi)導(dǎo)致更多人感染，其中造成人體感染且季節(jié)性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易變，傳播迅速。

2.流感會傳播嗎？

流感的傳染源主要是病人，其次是無癥狀感染者。從潛伏期末到急性期都有傳染性，病毒在人呼吸道分泌物中（比如鼻涕、口涎、痰液）一般持續(xù)排毒3至7天，兒童、免疫功能受損人群及危重癥患者排毒時間更長，可超過1周。

（1）打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播。

（2）經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

（3）在特定場所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播，需引起大家的注意。

3.得了流感會有哪些癥狀？

（1）發(fā)熱：流感通常會引起發(fā)熱，體溫可達39°C或以上。

（2）全身酸痛：患者可能會感到全身肌肉酸痛，伴有明顯的疲勞感。

（3）頭痛和咽痛：頭部疼痛和咽部疼痛是非常常見的癥狀。

（4）胃腸道癥狀：部分患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等胃腸道癥狀，這在乙型流感中較為常見。

4.易感人群有哪些？

人群普遍對流感病毒易感，大多為自限性。部分高危人群，需特別關(guān)注，包括2歲以下兒童、65歲以上老年患者、妊娠期婦女、肥胖者、熬夜疲勞人群，有慢性呼吸道基礎(chǔ)疾病患者，有心臟病、糖尿病，慢性肝腎疾病、腫瘤病史等患者。

5.常見的流感有哪些類型？

常見的流感病毒引起的流行性感冒，是上呼吸道感染當(dāng)中的最常見的病毒感染，多發(fā)于秋冬春季節(jié)。包括多種類型：

甲型流感：甲型流感病毒是一種常見的流感病毒，它可以通過空氣傳播，引起人類和其他動物的感染。

乙型流感：乙型流感病毒也是一種常見的流感病毒，它也可以通過空氣傳播，引起人類和其他動物的感染。

丙型流感：丙型流感病毒相對較為少見，但它也可以引起人類的感染。

人感染禽流感：人感染禽流感是一種由禽流感病毒引起的人類感染疾病。這種病毒通常在禽類中傳播，但也可以傳播給人類。人感染禽流感的病情較為嚴重，有時甚至可能導(dǎo)致死亡。

6.出現(xiàn)流感癥狀怎么辦？

◆及時到醫(yī)院就診，患者及陪護人員需要佩戴好口罩，避免交叉感染。

◆盡量避免出入公共場所，減少與周圍人近距離接觸，如確需外出時，應(yīng)佩戴口罩。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，減少疾病傳播。

◆出現(xiàn)流感癥狀后注意自我隔離保護、開窗通風(fēng)，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，并經(jīng)常用肥皂水及洗手液洗手，及時對被流感病毒污染物品進行消毒。

◆遵醫(yī)囑下及早應(yīng)用抗流感病毒藥物治療。抗流感病毒藥物只有早期（起病3天內(nèi)）使用，才能取得最佳療效。

◆加強支持治療和預(yù)防并發(fā)癥，休息、多飲水、注意營養(yǎng)，飲食要易于消化，特別是兒童和老年患者更應(yīng)重視。密切觀察和監(jiān)測并發(fā)癥的發(fā)生，抗生素僅在明確或有充分證據(jù)提示繼發(fā)細菌感染時應(yīng)用。

7.如何預(yù)防流感

（1）接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。

◆安全在全球范圍內(nèi)已有幾十年的使用歷史，總體上非常安全，罕見嚴重不良反應(yīng)。

◆有效慢阻肺患者急性發(fā)作可減少60-70%；哮喘患兒的哮喘相關(guān)住院和急診下降59-78%；糖尿病患者呼吸道感染發(fā)生率大大降低；接種肺炎球菌疫苗可降低老年慢性病患者下呼吸道感染、抗生素使用及住院率。

◆流感疫苗接種時機流感疫苗接種的最佳黃金時期是9-10月，以保證在流感高發(fā)季節(jié)前獲得免疫保護（通常接種流感疫苗后需要兩周到四周的時間能產(chǎn)生有效的免疫力）。

流感疫苗的注意事項

◆如果接種時存在發(fā)熱，或?qū)σ呙绯煞钟羞^敏史，不建議接種疫苗。

◆接種后應(yīng)觀察至少30分鐘再離開，若出現(xiàn)不適還應(yīng)注意鑒別，必要時及時就醫(yī)。

◆接種流感疫苗沒有嚴格的飲食禁忌，但一般接種后不建議飲酒，也不建議當(dāng)天洗澡。

（2）勤洗手

①在公共場所盡量不要用手去觸碰，保持一定的距離，如果有接觸立即對手進行消毒。

②沒有消毒的手，請勿觸碰口耳鼻，可能會引起細菌真菌的感染，危害健康。

③飯前便后堅持用流動的清水+抑菌的洗手液，采用“七步洗手法”的步驟洗手。

（3）注意保暖，及時增添衣物隨時關(guān)注天氣

①秋冬早晚的溫差比較大，晚上睡覺的時候注意保暖，以及增添被子或者開空調(diào)。

②白天如果是受寒，晚上睡覺之前可以用熱水多泡泡腳，有利于增加身體的血液循環(huán)，起到驅(qū)寒的功效。

（4）注意通風(fēng)

保持室內(nèi)通風(fēng)，在流感爆發(fā)的季節(jié)，盡量不要去人群密集、不通風(fēng)、環(huán)境差的場所，非得去時，最好佩戴醫(yī)用口罩。預(yù)防流感的關(guān)鍵在于了解流感病毒的特點和傳播方式，并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施。保持社交距離、正確佩戴口罩、勤洗手、接種疫苗以及健康的生活方式都是有效的預(yù)防手段。如果一旦出現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和休息。讓我們共同努力，預(yù)防流感，守護健康。

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文稿：曹揚柳

審稿：蒙翠蓮

審核：護理部 房惠惠