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      健康素養66條(2024版)(57)|在家自測血壓要注意什么?

      發布日期:2025-08-07

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        為倡導文明健康生活方式,提升居民健康素養水平,我們聚焦《中國公民健康素養——基本知識與技能(2024年版)》(簡稱“健康素養66條”)開展健康知識普及。本期內容為:在家自測血壓要注意什么?





      今日知識點:





      第57條




        會測量脈搏、體重、體溫和血壓。





      條文釋義




        家庭自測血壓方法:推薦使用認證合格的上臂式電子血壓計。測量前安靜休息至少5分鐘。測量時坐在有靠背的椅子上,雙腳平放于地面(禁止交叉),不說話。肘部與心臟處于同一水平上,袖帶下緣應在肘窩上2.5厘米(約兩橫指)處。袖帶松緊合適,可插入1—2根手指為宜。電子血壓計顯示屏上的數值穩定后讀取數值,一般情況下,最上面的數值是收縮壓,中間的數值是舒張壓,最下面的數值為脈搏。連續測量2次,兩次測量時間間隔1—2分鐘,做好記錄,取兩次讀數的平均值作為血壓值。





















      來源:國家衛生健康委網站、健康報、自治區衛生健康委、健康八桂

      聲明丨資料來源網絡,且僅用于科普公益宣傳,如侵刪



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