為普及口腔衛生保健知識，倡導廣大群眾愛護牙齒，關注青少年口腔保健，積極響應9.20全國愛牙日“口腔健康，全身健康--護牙健齒少年強，健康中國民族興”主題活動，9月14日下午，柳州市口腔科在柳州市東環大道居上V8社區進行口腔衛生宣教及義診活動，10多位醫護人員在五官科黨支部書記、口腔科主任宋勇博士的組織和帶領下，為社區群眾進行了口腔健康咨詢，口腔健康檢香等服務工作，陳慧鴻主治醫師主講了口腔衛生宣教講座，義診活動得到了社區群眾的一致好評。

 醫護人員利用義診活動向社區群眾傳播了關愛口腔健康的相關理論知識，也借此引導青少年家長們關注青少年口腔健康問題，把在義診中學習到的口腔衛生知識、宣傳手冊帶回家，與孩子共同學習。義診期間，100余名群眾前來咨詢檢查，受診群眾紛紛表示，通過此次全國愛牙日義診活動，讓他們認識到了口腔健康的重要性，青少年的口腔健康更需要家長的關注，并希望以后能多舉辦類似的活動。

 少年強則國強，柳州市人民醫院口腔科將持續開展義診活動，為全民口腔健康助力、為青少年口腔健康加油。

 為了讓廣大群眾特別是青少年養成良好的口腔健康習慣，醫生建議大家注意以下幾個方面：

 第一：養成良好的刷牙習慣。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向,與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉動牙刷柄,沿牙齒長出的方向拂刷牙面,每個牙面都刷到。

 第二：使用牙線清潔牙齒縫隙。青少年應學習使用牙線清潔牙齒縫隙,可選擇牙線架或卷軸型牙線,使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙清潔牙縫隙，建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

 第三：健康飲食，限糖減酸。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料,控制進糖總量。晚上睡前清潔口腔后不再進食。

 第四：為適齡兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

 第五：每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

 第六：積極診治錯牙合畸形。錯牙合畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發音和美觀,也會影響青少年的心理健康。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

 第七：運動時做好牙齒防護，防止牙外傷。青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發生牙外傷，應盡快去醫院就診。